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| Numero: 1 -settembre 2009- Anno III | Direttore responsabile Manuela Rosci |
| Oggi è il giorno: 23 Maggio 2012 |
Pubblicato da Sysform Promozione di Sistemi Formativi |
Via Monte Manno 23 00131 Roma |
| Articolo 'Laboratorio sul Benessere MENT... | >>> |
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| Laboratorio sul Benessere MENTE-CORPO | ||
| Progetto Star bene con entusiasmo | ||
| di Collura Elvira - Organizzazione Scolastica | ||
Tale progetto ha lo scopo di prevenire e curare gli effetti dello stress sul nostro corpo e sulla nostra mente attraverso il rilassamento, le attività artistiche - creative e l'attuazione di uno stile di vita più consono alle nostre attitudini e personalità. Il programma prevede diversi incontri incentrati sui seguenti argomenti: Rilassamento e prevenzione dello stress La comunicazione con gli altri: empatia, conflitti e come affrontare rabbia e paura Ricerca della creatività, autenticità e spontaneità attraverso l'arte Efficacia e leadership Ma cosa significa STAR BENE? Sei tra coloro che pensano che star bene significhi semplicemente non avere malattie, dolori o malesseri di sorta? Ti limiti ad andare dal dottore qualche volta se hai qualche piccolo o grande problema, oppure a fare periodicamente le Analisi di Controllo, che regolarmente ti dicono che stai bene anche se tu non ti senti affatto così? In fondo dovresti essere più esigente con te stesso: il benessere non è solo assenza di Malattia o malessere, è qualcosa di molto più importante, ampio, e meraviglioso. Conosci l'esperienza soggettiva di entusiasmo, vitalità, gioia, benessere e serenità nel corpo e nello spirito, il vissuto di completezza e soddisfazione piena delle vita? Ebbene perché non vivere sempre così? Non credi che sia possibile? Lo stress, associato a tensioni emotive dovute a conflitti ed emozioni non ben gestite, è senz'altro uno delle principali ostacoli al conseguimento del benessere psicofisico. Una buona gestione delle proprie emozioni passa inoltre attraverso il recupero della propria autenticità e alla capacità di essere centrati ed efficaci per ottenere i propri obiettivi. Io penso che sia possibile conseguire un benessere psicofisico completo ed ho individuato alcune tecniche a mio parere fondamentali, frutto della mia esperienza clinica di circa trenta anni. Devo molte delle mie conoscenze alla mia professione di medico clinico e di psicoterapeuta, con lo studio della psicoanalisi ed in particolare della Psicologia del Sé di H.Kohut e del lavoro di K.Horney. Gli esercizi inseriti nel programma traggono spunto da alcuni anni di pratica dello yoga e della meditazione, ma anche delle attività artistiche come la pittura, la danza , il canto ed il ballo. Per essere focalizzati su questi obiettivi NOI CI INCONTREREMO IN UNA GIORNATA DEDICATA SOLO A QUESTO SCOPO. Ma oltre ad essere focalizzati ....ci .....DIVERTIREMO MOLTO! E' possibile partecipare ad un solo incontro, così come a due o tre, senza essere obbligati a partecipare a tutto il corso. Conta molto poter iniziare a fare una esperienza di benessere e di conoscenza di sé, che sia poi motivante a continuare questo affascinante percorso. Ma come si svolgerà ciascun incontro? Ho voluto dare a questa esperienza una forte impronta pratica, con l'inserimento di sessioni teoriche associate a sessioni di esercizi pratici e corporei, in quanto il lavoro sul proprio corpo rende la conoscenza più profonda e significativa per la mente conscia ed inconscia. Ci saranno infine esercizi da svolgere a casa e, su richiesta, suggerimenti personalizzati sul profilo specifico di ciascuno. Ma ci sarà anche la risata ed il divertimento poiché esse sono parte integrante del nostro benessere. Alla conclusione del ciclo si offrirà ai partecipanti uno spazio di consulenza individuale gratuita. Elvira Collura, Neuropsichiatra infantile, Asl RMA Roma Per informazioni più dettagliate puoi consultare il sito www.elviracollura.com www.facebook.com: progetto star bene con entusiasmo tel. 3296152888 |
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